Numa relação as presença, capacidade de comunicação, consciência de si e do outro são fundamentais. Nestas aulas, vamos trabalhar todos esses temas.
O yoga tem uma longa história de trabalho com as energias feminina e masculina. Na tradição, esses princípios são Shiva e Shakti. São a Consciência e Energia, que juntando-se originam todo o universo.
Nas nossas práticas, que são construídas com base na filosofia de complementaridade masculino/feminino do Yoga, vamos trabalhar a dinâmica de casal, as fundações que sustentam uma vida a dois equilibrada.
Para isso, trabalhamos três grandes áreas. A consciência de ti, a consciência do outro e a comunicação. A aula pêndula entre exercícios sozinhos e a pares. Entre a vivência interna, e a de comunhão. Se sentem que está na altura de dar uma salto na vossa intimidade enquanto casal, então estas aulas são para vocês.
As aulas têm a seguinte estrutura:
- Centramento – Encontro com o teu interior e posteriormente com o outro
- Introdução teórica – Sobre temas do Yoga ou relacionais
- Mantra – Escolhidos de acordo com os temas a trabalhar
- Asana – Exercícios com o corpo, a maioria a solo, mas alguns a pares
- Relaxamento – Descontração do corpo e trabalho de receptividade
- Pranayama – Exercícios de respiração, podem ser sozinhos ou a par
- Meditação – Feita a dois ou interna.
Informações práticas
Horários: Todas as quintas das 19 às 20:30
Material necessário: Roupa confortável, garrafa de água
Local: Espaço confluência, Rua da Cabreira, Lote 14, Estação – Leiria