Estamos numa era em que ser homem de forma consciente não é fácil. Socialmente e ancestralmente, muitos dos exemplos que temos são de uma masculinidade frágil, que por isso se torna bruta e cega ao outro. No campo oposto, temos a visão onde ser homem é quase um crime, motivo de vergonha e onde todas as características do masculino são vistas como negativas.
Senti na pele a dificuldade que é encontrar uma boa resposta, um forma de ser homem que funcionasse. Tinha falta de exemplos de masculinidade saudável em que me revisse. Parecia que as alternativas eram, ou ser um bronco ou ser uma espécie de tapete, todo sensível mas desprovido de vontade e capacidade de ação. E algures a meio, num nível que, não sendo bom era melhor, ser boa pessoa, mas negar-me e continuar emocionalmente congelado.
Sentia-me preso, que faltava alguma coisa, mas sem perceber qual era a resposta. A falta de exemplos deixava-me sem sequer conseguir imaginar diferente.
A resposta estava fora do status quo
As repostas que procurava só começaram a vir anos mais tarde. E o trabalho de desenvolver esta masculinidade consciente, equilibrada e saudável trouxe-me a liberdade, segurança e força que procurava. Esse processo teve duas fases. Numa primeira, expulsar as ideias pré-concebidas sobre o que era ser homem. Isso deu-me o espaço necessário para começar a considerar novas vias. A segunda, foi meditar e ler sobre arquétipos masculinos que me dessem uma visão diferente sobre o que era ser homem noutras culturas e épocas. Para isto, os deuses gregos e as histórias de Hércules foram fundamentais.
Este amadurecimento trouxe-me a um ponto de querer partilhar e criar espaços onde homens com esta vontade de se encontrarem ou expandirem tenham essa oportunidade. E decidi faze-lo usando uma outra ferramenta que me acompanha à anos: o Yoga.
Nasce a prática de Yoga para homens
No Yoga trabalhamos a chave da liberdade: A Consciência. Consciência do corpo, das nossas ações, das nossas ideias. A partir dessa base de consciência, todo o trabalho de encontro com o que é ser homem fica mais fácil.
As aulas de Yoga para homens têm algumas diferenças em relação às aulas normal. Duram cerca de hora e meia, e a estrutura é esta:
- Abertura: Momento inicial de centramento e limpeza energética.
- Mantra: Escolhido de acordo com os temas que se estão a tratar
- Teoria: Exploramos um mito, um arquétipo, um característica ou um exemplo daquilo que é ser homem visto por uma lente diferente. Há espaço para partilha.
- Asana: As postura do Yoga. Há um foco maior em postura de força e superação de limites
- Relaxamento: O complemento do Asana em que nos permitimos passar da atividade e da força para um estado de descontração e aceitação
- Pranayama: Exercícios de respiração, para ativar o nosso corpo energético
- Meditação: Temos dois tipos. Num deles, cultivamos o silêncio e a presença, para que descubras quem realmente és. No outro meditamos sobre arquétipos ou exemplos de masculinidade consciente, para aprofundar a nossa conexão com eles.
Estas práticas estão abertas a todos os homens. E a primeira aula é gratuita, para que possas vir conhecer o nosso trabalho.
Informações práticas
Horários: Todas as terças das 19 às 20:30
Material necessário: Roupa confortável, garrafa de água
Local: Espaço confluência, Rua da Cabreira, Lote 14, Estação – Leiria